|
±Ý»êõ±ÃÀλï |
| | Á¦ ǰ ¸í : °í·ÁÈ«»ï(±âŸÇüÅÂÀÇÈ«»ï)
¿ø »ê Áö : ´ëÇѹα¹
Æ÷Àå´ÜÀ§ : 300g,5³â±Ù/°Ë»çǰ ¾ÐÂø Æ÷Àå/ÁöÇÔ
Æ÷À广¹ý : Á¾ÀÌ»óÀÚÆ÷Àå
À¯Åë±â°£ : Á¦Á¶ÀϷκÎÅÍ2³â

 È«»ïÀ̶õ
È«»ïÀº ¼ö»ïÀ» Àß ¼¼Ã´ÇÏ¿© ¼öÁõ±â·Î Àå½Ã°£ ÂǼ ¼öºÐÀÌ 14% ÀÌÇÏ·Î °ÇÁ¶ÇÑ ÀλïÀ¸·Î Á¦Á¶ °úÁ¤ Áß¿¡ ǰÁúÀÇ º¯È¸¦ ÁÖ´Â °¢Á¾ È¿¼ÒµéÀ» ºÒȰ¼ºÈ½ÃÄÑ Àå±â º¸°ü Áß¿¡µµ ¼ººÐÀÇ º¯È°¡ °ÅÀÇ ÀϾÁö ¾ÊÀ¸¸ç Ȳ»êÈ È°¼º¹°Áú µîÀÇ »ý¼º°ú Áõ°¡°¡ ÀÌ·ç¾îÁ® ÀúÀ强ÀÌ ¸Å¿ì ÁÁÀº Ȳ°¥»ö ¶Ç´Â Àû°¥»öÀÇ ÀλïÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
¿ø·á¸í ¹× ÇÔ·®
È«»ï±Ù 100%(±¹»ê)
1. »ó¼¼ Á¦Ç° ¼³¸í
±âŸȫ»ïÀÇ ÓÞÆíÀº 11~20»Ñ¸®, ñéÆíÀº 21~30»Ñ¸®,á³ÆíÀº 31~40»Ñ¸®ÀÔ´Ï´Ù.
±âŸÇüÅÂÀÇ È«»ïÀº ¾ç»ïÀÇ ´ÙÀ½ µî±ÞÀ̸ç Àý»ïº¸´Ù´Â Àµî±ÞÀÔ´Ï´Ù
±âŸÇüÅÂÀÇ È«»ïÀº Àú·ÅÇÏ¿© °¡Á¤À̳ª ¾÷¼Ò¿¡¼ È«»ï¾×À¸·Î ´Þ¿©µå½Ã±â ÁÁ°Ô²û ¸¸µé¾îÁø Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
º» »óǰÀº ¼ö»ï Áß¿¡¼ ¾ö¼±ÇÏ¿© ±ú²ýÀÌ ¼¼Ã´ÇÏ¿© Áõ»ï, °ÇÁ¶ °¡°øÇÑ È«»ïÀ» öÀúÇÑ °Ë»ç°úÁ¤À» °ÉÃÄ È«»ïÀ» ¾ÐÂøÇÏ¿© Æ÷Àå¤ýÆÇ¸ÅÇÕ´Ï´Ù. º» »óǰÀº È«»ï ±Ù(ÁÖ±Ù)¸¸À» ¼öºÐÀ» 14% ÀÌÇÏ·Î °ÇÁ¶½ÃŲ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù
ÁÖÀÇ»çÇ×
È«»ïÀº Â÷·Î ²÷¿© ³õ¾ÒÀ»¶§ ½±°Ô º¯ÁúµÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹ÝµíÀÌ Àû´ç·®À» ´Ù·Á ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ½Ã°í µå½Ê½Ã¿ä.
º» »óǰÀ» °³ºÀ½Ã ÅëdzÀÌ ÀßµÇ°í °Ç³ÃÇÑ Àå¼Ò¿¡ º¸°ü ÇÏ¿© Áֽʽÿä.
È«»ïÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ý
1.¹°1¸®ÅÍÀ» ±âÁØÀ¸·Î »ï¾Æ 20g(±âÈ£¿¡ µû¶ó ´ëÃß10g.»ý°2g)À» ³Ö°í ¾×·®ÀÌ ¾à 1/3À¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ÈÄ 1ÀÏ2~3ȸ¾¿ ¼·Ãë ÇϽʽÿä. ´Ù¸¸,15¼¼ ÀÌÇÏ´Â ¼ºÀη®ÀÇ Àý¹ÝÀ» ¼·Ãë Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
2.È«»ïÀ» ºÐ¸» ÇÏ¿© °¡·çÀ» ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ¿ìÀ¯³ª ¹°µî¿¡ Ÿ¼ ¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÀ» ÷°¡ ÇÏ¿© µå½Ã¸é ÁÁÀ¾´Ï´Ù.
3.È«»ïÀ» ½ºÆÀ¿¡ ÂòÀ» ÇÏ¿© ºÎµå·¯¿ö Áö¸é Àû´çÇÑ Å©±â·Î Àý´Ü.¸»·Á¼ ÈÞ´ëÇÏ¸é¼ ¿îÀüÁßÀ̳ª ´ã¹è ´ë¿ëÀ¸·Î µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
¢Å º¸¾ç½ÄÀ¸·Î µå½Ã´Â ¹æ¹ý
´ß ÇѸ¶¸®¿¡ È«»ï.¼ö»ï ¶Ç´Â °Ç»ïÀ» 3~5»Ñ¸®¿Í ¹ã, ´ëÃß, ¸¶´Ã, »ý°À» Àû´çÈ÷ ³Ö°í Ç« °í¾Æ¼ »ï°èÅÁÀ¸·Î µå½Ã¸é °Ç°½ÄÀ¸·Î ÁÁ½À´Ï´Ù.
¡í »ý¼±ÅÁ,¿ìÁ·ÅÁÀ» Á¶¸®ÇÒ¶§ Àλï(¼ö»ï.È«»ï)À» ¾à°£ ³ÖÀ¸¸é ºñ¸°³», ³ë¸°³»°¡ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù.
¢Ã È«»ï°¡°ÝÀº ¼ö½Ã·Î º¯ÇÕ´Ï´Ù(±âÁØ:±Ý»êÀ峯 °Å·¡°¡)
|